<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>zdravy obed - slaskouniki.sk</title>
	<atom:link href="https://slaskouniki.sk/tag/zdravy-obed/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://slaskouniki.sk/tag/zdravy-obed/</link>
	<description>blog o prírodnej kozmetike, zdravej strave a materstve s receptami</description>
	<lastBuildDate>Sun, 28 Feb 2021 15:26:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>sk-SK</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.1</generator>

<image>
	<url>https://slaskouniki.sk/wp-content/uploads/2020/12/cropped-slaskouniki-favicon-1-32x32.png</url>
	<title>zdravy obed - slaskouniki.sk</title>
	<link>https://slaskouniki.sk/tag/zdravy-obed/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Hráškové krémové rizoto</title>
		<link>https://slaskouniki.sk/kremove-hraskove-rizoto/</link>
					<comments>https://slaskouniki.sk/kremove-hraskove-rizoto/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Niki]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 13 Feb 2021 14:32:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Obedy]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan]]></category>
		<category><![CDATA[Zdravé recepty]]></category>
		<category><![CDATA[obed]]></category>
		<category><![CDATA[rizoto]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarian]]></category>
		<category><![CDATA[zdrava vecera]]></category>
		<category><![CDATA[zdravy obed]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://slaskouniki.sk/?p=1063</guid>

					<description><![CDATA[<p>Tento recept som spravila z brucha, mala som chuť na hrášok a ryžu, tak šup na hráškové rizoto. Nasýti, ale nezaťaží trávenie a farba poteší aj oči 😁. Ingrediencie: 400 g mrazený hrášok (alebo čerstvý) 1 cibuľa olivový olej 1 strúčik cesnaku domáce pesto z medvedieho cesnaku (mrazené) 1 šálka ryže basmati ochutiť môžeš podľa [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://slaskouniki.sk/kremove-hraskove-rizoto/">Hráškové krémové rizoto</a> first appeared on <a href="https://slaskouniki.sk">slaskouniki.sk</a>.</p>
<p>The post <a href="https://slaskouniki.sk/kremove-hraskove-rizoto/">Hráškové krémové rizoto</a> appeared first on <a href="https://slaskouniki.sk">slaskouniki.sk</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Tento recept som spravila z brucha, mala som chuť na hrášok a ryžu, tak šup na hráškové rizoto. Nasýti, ale nezaťaží trávenie a farba poteší aj oči <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f601.png" alt="😁" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Ingrediencie:</h2>



<ul class="wp-block-list"><li>400 g mrazený hrášok (alebo čerstvý)</li><li>1 cibuľa</li><li>olivový olej</li><li>1 strúčik cesnaku</li><li>domáce pesto z medvedieho cesnaku (mrazené)</li><li>1 šálka ryže basmati</li><li>ochutiť môžeš podľa seba, ja som dala: soľ, <a href="https://www.bioland.sk/korenia-jednodruhove/ligurcek-rezany-sonnentor-15g/?utm_source=dognet&amp;utm_medium=5fd53a8e36ae9&amp;utm_campaign=affiliate&amp;a_aid=5fd53a8e36ae9&amp;a_bid=f4c20e6f" target="_blank" rel="noreferrer noopener sponsored nofollow">sušený ligurček</a>, bazalka, bio vegeta, mleté čierne korenie</li></ul>



<h2 class="wp-block-heading">Postup:</h2>



<ol class="wp-block-list"><li>Dáme si variť mrazený hrášok do mierne osolenej vody. Medzitým nakrájame cibuľku.</li><li>Cibuľku si osmažíme do sklovita na olivovom oleji, pridáme k nej opláchnutú ryžu a len chvíľku osmahneme ryžu na oleji a cibuli. Ja rizoto varím vždy na veľkej wok panvici.</li><li>Ryžu som podlievala vodou z uvareného hrášku, môžeš aj vývarom, ja som sa ešte nenaučila mraziť si vývar pre podobné recepty <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f926-1f3fb-200d-2640-fe0f.png" alt="🤦🏻‍♀️" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />. Preto podlievam vodou a pridávam bio vegetu (bio sušená zelenina). </li><li>Hrášok som rozmixovala na kašu, odporúčam však nechať aj nejaké celé kúsky, a pridala som postupne k ryži, na striedačku aj s čistou vodou, až kým sa ryža neuvarila. V tejto fáze pridávam aj soľ, bylinky, korenie, pesto a cesnak, po ktorom buchnem plochou stranou noža, mierne rozpučím a nastrúham do panvice. </li><li>Na vrch som spravila karamelizovanú cibuľku, na ktorej som závislá &#8211; cibuľku pražíme na nízkom plameni aj 20 minút, keď začne hnednúť, pridáme trošku medu alebo agáve sirupu. </li></ol>



<p>Prajem vám dobrú chuť!</p><p>The post <a href="https://slaskouniki.sk/kremove-hraskove-rizoto/">Hráškové krémové rizoto</a> first appeared on <a href="https://slaskouniki.sk">slaskouniki.sk</a>.</p><p>The post <a href="https://slaskouniki.sk/kremove-hraskove-rizoto/">Hráškové krémové rizoto</a> appeared first on <a href="https://slaskouniki.sk">slaskouniki.sk</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://slaskouniki.sk/kremove-hraskove-rizoto/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
